Mau Anak Tetap Sehat Selama Pandemi? Ikuti Do's & Don'ts ini I Hots News


Jakarta - Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan, ada 4.776 anak balita yang terjangkit COVID-19. Fakta ini cukup memprihatinkan karena anak-anak terutama balita masih memiliki daya tahan tubuh yang lemah sehingga risiko kematian akibat virus ini akan menjadi lebih tinggi dibandingkan dengan orang dewasa.

Agar anak dapat terhindar dari penyakit akibat virus Corona, berikut Do's & Don'ts yang harus diikuti anak saat pandemi.

Do's!
1. Aktif Berolahraga
Berolahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan serta meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Menjaga Kebersihan Tubuh
Menjaga kebersihan tubuh merupakan salah satu cara untuk proteksi diri dan meminimalisir risiko penularan penyakit.

3. Konsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan yang bergizi juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh. 

4. Lengkapi Nutrisi dengan Madu & Temulawak
Madu dan temulawak merupakan nutrisi pelengkap yang bisa menjaga daya tahan tubuh anak. Madu sejak dulu dikenal dengan sifat anti inflamasi dan anti bakteri sehingga sering digunakan sebagai obat alami. Dengan kedua sifat itu, madu mampu meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Madu juga terbukti bisa meningkatkan kemampuan menyerap kalsium yang membantu pertumbuhan tulang dan gigi anak.

Sedangkan temulawak berfungsi untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, temulawak juga mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas.
Dengan kandungan masing-masing bahan tersebut, kombinasi madu dan temulawak dapat menjadi perpaduan tepat untuk menjaga daya tahan tubuh anak dan mempercepat proses penyembuhan ketika anak sakit.

Don'ts
1. Bermain di Keramaian
Meskipun terus berada di rumah akan membosankan, tapi itu jauh lebih baik daripada meningkatkan risiko terpapar virus yang banyak tersebar di luar rumah. 

2. Makan dan Jajan di Tempat Umum
Jajan sembarangan apalagi di tempat umum yang penuh keramaian juga bisa meningkatkan risiko terpapar virus dan bakteri lainnya.

3. Kurang Tidur
Malam hari merupakan waktu sel untuk regenerasi, termasuk sel-sel yang ada di dalam sistem imunitas tubuh. Oleh karena itu, istirahat yang cukup saat malam hari bisa membantu memaksimalkan regenerasi sel-sel yang ada di dalam tubuh, membuat tubuh lebih segar keesokan harinya.
Sehingga jika anak kurang tidur, tubuh akan menjadi lesu dan daya tahan tubuh pun melemah. Jika daya tahan tubuh melemah, anak akan mudah terkena penyakit atau virus.

Nah, itu dia do's and don'ts untuk anak saat masa pandemi ini. Pastikan orang tua selalu menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh anak dengan disiplin menerapkan do's and don'ts tersebut agar terhindar dari penularan COVID-19.

Sumber :https://health.detik.com/advertorial-news-block/d-5196569/mau-anak-tetap-sehat-selama-pandemi-ikuti-dos--donts-ini

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Mau Anak Tetap Sehat Selama Pandemi? Ikuti Do's & Don'ts ini I Hots News"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel